台風接近中!! 今日はウェイトのみ…

　台風接近の影響か、今日一日風が強く、なおかつ高温多湿。夕方はやや涼しさが戻りましたが、心身ともに疲労。

　仕事が終わってからエルスポールに直行し、ウェイトのみ実施。

【20：10～21：10、エルスポール】

①骨ストレッチ

②ベンチプレス10/60、8/80、5/100、4/100

③フルスクワット6/60、5/100、5/120×2

④スプリットスクワット10/60×左右×3

⑤ハングクリーン10/40、6/60

⑥スタティックストレッチ