アキレス腱痛のためパワーマックス

土曜日からのアキレス腱痛で、日曜日はジョグすらままならず…。

で、日曜日は休養にあて、今日は仕事が終わって帰宅後、食事をとってからパワーマックスでした。

今日は6.5ｋｐでのトレーニングを加えました。0～30mのダッシュに効果があるということなので…。

で、今日はジョギング程度はできるようになっていました。…無理は禁物ですが。明日はエルスポールでウェイトです。