アキレス腱痛

16：00より島根大学で練習。

①ジョグ、骨ストレッチ

②ポンピュンラン、スタートドリル

③流し

④SD　30ｍ(4”12、4”15)、50m(6”18)

⑤助走付スプリント「20m+50m」(5”12、5”15、5”15)

⑥ストレッチ

流し終了頃から徐々にアキレス腱痛が出てきました。我慢して練習しました。…調子が良かったので。

終わった後はやはりよくなかったです。