午前中は今年度最後のKAZ'ｓAC。去年立ち上がったクラブですが、約30人の子供たちの成長は目を見張るものがあり、今後も長く存続させていかないといけないと感じました。そのためにはもっとクラブの在り方に対して真剣に向き合わないといけないと感じました。
午後からはM東高の生徒との練習会。
いい感じで走れました。
(14：00～17：20、島根大学)
①ジョグ、骨ストレッチ
②ポンピュンラン
③流し
④加速走「20ｍ+50ｍ」 （5.35、5.21、5.13）
⑤SD 30ｍ×2、50ｍ×2 (ピストルで)
⑥ポイント走 150ｍ×4 （18.05、17.90、17.61、18.07）
⑦仕上げ走
⑧鉄棒
⑨ジョグ、ストレッチ