低温と強風…

　今日は朝から低温と強風でした。今日も早めに退庁し、クルマ屋さんを経由してエルスポールに行きました。

①ストレッチ

②フルスクワット10/60、10/80、6/100、10/110

③ベンチプレス10/60、6/80、4/100、5/107.5、5/105、5/100

④フライングスプリット20/40×3

⑤ハングクリーン10/40×3

⑥ストレッチ