ウェイトのみ

(１６：３０～大田市総合体育館)

①ストレッチ

②ベンチプレス10/60,8/80,8/100,5,100,4/100

③フルスクワット10/60,10/80,10/100×3

④フライングスプリット20/40×3

⑤ストレッチ

今日は午前中部活指導、午後体育館の整備。トレーニング…。夜陸上部の慰労会でした。