今日はス タートはやらず、テンポ走を練習のメインにした。200mのテンポ走は、26秒4を目標タイムに設定した。1本目はクリアしたが、2本目は気を抜いてしまい、大きく遅れてしまったので、「4本以上～7本以内」としていた本数を5本にした。1本目はカーブを走っている時にふくらはぎが攣りそうになったが、2本目以降は治まった。
【15：00～島根大学】
①ジョグ400m
②骨ストレッチ
③股関節活性化ドリル
④流し×2
⑤テンポ走200m×5（設定：26”4）
26”21、26”95,25”80,25”57,25”76
⑥30mダッシュ×3
⑦スタティックストレッチ