明日から中国中学陸上。…ということで、今日は移動。
母の調子が悪く、状況が急変したときのことを考え、生徒引率は副顧問の先生に任せ、私は単独で岡山へ。
連れてきた生徒は１００m・２００mに出場します。明日の１００mで勝負です。うまくいけばジュニアオリンピック出場権を獲得。…今日はまずまずのできでした。無風なら、11”4はでるでしょう。明日は台風接近に伴い、気象条件は悪いですが、与えられた条件の中で最高のパフォーマンスを発揮してほしいものです。
で、私の練習は…
（17:10～19:10、四十瀬陸上競技場）
①寝ゆる＆骨ストレッチ
②フロート５０m×2
③ポンピュンラン
④スタートドリル
⑤SD
・30m（4”05、3”99）
・50m（6”33）
・70m（8”41）
⑥ウェーブ走120m×5（rest=5')
⑦全力走30m×2
⑧ストレッチ
今日はいつもと違うスタートに挑戦。「BMLスタート」…どこがBMLか定かではありませんが、県内の一部の学校で取り入れているところがいくつかあります。我が校でも生徒に紹介してみましたが、違和感を覚える生徒が半数です。無理強いはしていないので、3分の1の生徒が実施しているにすぎません。
で、今日は自分もやってみました。クルマでいうところの「オートマチック車」の発進と同じ感じです。「ガツン」という感じはありませんが、地面は捕らえやすいように感じました。シーズン後半はこれをやってみようかな…どうしようかな…。