今日は午前中部活指導。午後は県中体連の会議。夕方は自分の練習。
島根県の運動部活動が抱える問題の大きさを改めて認識し、途方に暮れる会議でした。
夕方の練習では、どんどん早くなる夕暮れを感じながら、涼しい環境の中での練習となりました。
【18：00～島根大学】
①ジョグ200ｍ、ゆるトレ、骨ストレッチ
②股関節活性化ドリル
③ウィンドスプリント×3
④スタートドリル
⑤SD
・30m（4”42、4”33）
・50ｍ（6”44）
⑥テンポ走200ｍ+150ｍ+100ｍ+150ｍ+100ｍ(rest=5')
⑦ウェイトベストトレーニング
⑧ストレッチ