昨日は勤務校の1学期慰労会。
今日は8：00より学校で部活指導。調整練習。…いい感じで終わりました。
午後から県中学陸上役員＆引率。残念ながら、わが校の長距離陣、頑張りましたが、予選突破者０。明日以降の巻き返しを願うのみ、
夕方～夜は自分の練習。
【18：40～島根大学】
①ジョグ200ｍ
②寝ゆる、骨ストレッチ
③股関節活性化ドリル
④ウィンドスプリント×2
⑤SDドリル
⑥SD
・30m(4”27、4"24)
・50ｍ(6”42)
⑦「10ｍ+100ｍ」（11”17、10”90、10”72）
⑧ウォーキング＋ストレッチ