スタートダッシュ

今日は部活指導、残務処理、移動、練習…でした。

【20：30～21：30、島根大学】

①ジョグ、寝ゆる、骨ストレッチ

②股関節活性化ドリル

③ウィンドスプリント×2

④SD

　・30m(4”35、4”26)

　・50m(6”46、6”50)

⑤50mバウンディング×3

⑥30mダッシュ×2

⑦ストレッチ