昨日は久々に150mで17秒切り…午前中 は大田市で中学生の指導。午後は松江市で自分の練習と、地元の中学生の指導。 自分の練習は… 【14:00～島根大学】 ①ジョグ200m ②骨ストレッチ&寝ゆる ③股関節活性化ドリル ④スタートドリル ⑤スタートダッシュ 30m(4"29,4"33) 50m(6"47,6"44) ⑥150m(17"87,17"47,17"61,16"92) ⑦ウェイトジャケットトレーニング ⑧C-Down
