【19：30～22：00、島根大学】
①寝ゆる、ジョグ400m、骨ストレッチ
②マーク走(3足、6足、7足)×2…マーク40枚
③スタートドリル
④SD…楽に
・30ｍ（4”34、4”36）
・50ｍ（6”62、6”52）
⑤「20ｍ+30ｍ」（3”02、3”13、3”02、2”98、2”93）
⑥ウェイトベスト・トレーニング（内容は非公開…近日公開…笑）
⑦タイヤ引き30ｍ×6
⑧30ｍ×2
⑨スタティックストレッチ
今日は台風接近につき、南から生ぬるい風が吹き、じめっとした一日でした。自分はそういう状況にあっても、「揺らがず囚われず」で行きます。