今日はテスト前で勤務も早めに終わったので、大学のグラウンドに直行…1時間40分かけて…開始時間が遅いだけにだらだらした練習はできません。
【19：20～20：50、大学】
①寝ゆる、骨ストレッチ
②ジョグ200m
③股関節活性化ドリル
④「30m＋30m(トレシュー)」×2（3”39、3”16）
⑤スタートドリル(トレシュー)
⑥「30m＋30m(スパイク)」×2(2”91、2”93)
⑦スタートダッシュ
・30ｍ（4”10、4”19）
・50ｍ（6”24、6”17）
⑧50ｍ×2(トレシュー)
⑨骨ストレッチ
今日の気づき
心：集中して取り組めた。
技：フラット接地と深い前傾を心掛けた。
体：下腿部の痛みがあまりなかった。が、スパイクを履くと体が少し怖がるみたい。