【20：50～22：10、大学】
①ジョグ200ｍ
②骨ストレッチ
③股関節活性化ドリル、補強
④スタート練習(トレシュー)
⑤「20ｍ+30ｍ」 3”18、3”18、2”95
⑥SD
・30ｍ 4”09、4”05
・50ｍ 6”28
⑦骨ストレッチ
今日は何とか天気ももちこたえ、外での練習ができた。左右のヒラメ筋に違和感はあるものの、走れないわけではない。30mダッシュはそこそこに走れたが、50mダッシュは動きが固くなり、いま一つだった。…練習時間が練習時間なので、致し方ないか…。
今日の気づき
心…楽しく練習できた
技…30mダッシュは低い姿勢がキープできた。「20m＋50m」はフラットな接地を心掛けた。2・3本目はまずまずできた。
体…やはり暗いと体のバランスをとるのが難しい。