勤務が終わり、大学のグラウンドへ…今日はすべての練習をトレシューで行い、スパイクは履きませんでした。【20：20～21：50、大学】
①ジョグ、骨ストレッチ、補強
②マーク走（マーク20枚）4・5・6・7足長×3
③スタート練習
④20ｍスキップ+100ｍスプリント
⑤20m速歩+100ｍスプリント
⑥骨ストレッチ
今日の気づき
心…練習途中、15人くらいの大学生(硬式テニス部かな?)がグラウンドに乱入し、大騒ぎしながら走っていました。本当に程度の低い学生…。静かに走っている人間に対する配慮はゼロ…。けど、そんな人たちに心を持っていかれるわけにはいきません。ウォッシュアウト思考ですね。…他人は思い通りになってくれない。
技…フラット接地がまずまずできました。スタート練習でも、ウナで踏み込む感覚は持てました。
体…左のヒラメ筋は問題なし。右のヒラメ筋は違和感はあるものの、走れないほどではない。明日の朝、どうなっているかが問題。