勤務校の中学生が明日地区大会に参加するので、生徒たちより一足先に大会会場にほど近いホテルに宿泊です。自家用車で１００キロ離れた場所に移動しましたが、その途中で自分の練習をしました。
２５年ぶりに高校生の頃練習拠点として使っていたアンツーカーの陸上競技場で練習。２１時前まで照明をつけてくれ、しかもその上使用量ただ。
感慨に耽りながらまずまずの練習ができました。
（１９：００～浜田市陸上競技場）
①ジョグ４００m
②ストレッチ
③補強
④ジャマイカドリル
⑤８０m×５シャトルラン×２セット
⑥ストレッチ
練習後、コートブラシを使い、丁寧にグラウンドの整備をしておきました。