5月5日（月）の岡山マスターズ陸上は、小雨、向かい風、16℃という低温に祟られ、100ｍ：12”07（－0.8ｍ）、60ｍ：7”77（－1.8ｍ）という結果でした。微妙ですが、11秒7くらいでは行けそうな感じではあります。
さて、今日の練習はウェイトのみ。ＧＷ中、ウェイトをしていなかったので、かなり弱っている感じ。
【20：00～21：00、エルスポール】
①ストレッチ
②補強（中殿筋50回×2、腸腰筋50回×2、フライングスプリット（自重）20回×2）
③フライングスプリット20/60×3
④スクワット10/60、10/100、10/120×3
⑤パワークリーン10/40、5/60×2
⑥ベンチプレス10/60、8/80、4/100、3/100×2
⑦ストレッチ