午前中に調整練習。大学のグラウンドに 行ってみたら、中学生だらけ。３校が来ていました。その中に混じって…ではありませんが、軽めの練習をしました。明日天気が良ければいいんだけど…。
【9：30～11：00、大学】
①寝ゆる、ストレッチ
②ジョグ400ｍ、腸腰筋補強、中殿筋補強、フライングスプリット
③ジャマイカドリル×1
④「助走＋バウンディング＋スプリント」、「助走＋スキップ＋スプリント」、「助走＋速歩＋スプリント」各1本
⑤スタートドリル
⑥ＳＤ
・30ｍ（3”98）
・50ｍ（6”26）
⑦ウェーブ走120ｍ×1
⑧歩行＋ジョグ、ストレッチ