午前中は勤務校の奉仕作業とそれに引き続き部活動。帰宅してからクルマのオイル交換。…そて自分の練習。競技場に向かう途中で雨…。迷いながら、１時間半の練習をしました。
．献腑800m
△罎訛料燹▲好肇譽奪
ポンピュンラン
ぅΕンドスプリント120m×2(sh×2)
ァ30m＋30m」(3"44,3"27,3"06)
SD 30m(4"24,4"13,4"16,4"19,4"10)
…豪雨のためここで終了。
気温が低く、ちょっと怖かったけれど、スピードを上げてみた。ピッチアップはできるだけ避けましたが、上がっていたと思います。寒かったので、動きは固かったかな…
．献腑800m
△罎訛料燹▲好肇譽奪
ポンピュンラン
ぅΕンドスプリント120m×2(sh×2)
ァ30m＋30m」(3"44,3"27,3"06)
SD 30m(4"24,4"13,4"16,4"19,4"10)
…豪雨のためここで終了。
気温が低く、ちょっと怖かったけれど、スピードを上げてみた。ピッチアップはできるだけ避けましたが、上がっていたと思います。寒かったので、動きは固かったかな…