今日は170厠イ譴娠彭弔泙嚢臚盈? 会の指導に行きました。朝6時に自宅を出発し、実家の浜田に寄り一旦休憩。10時過ぎに益田市陸上競技場に到着。自分の練習を12時過ぎまで行い、13時より練習会の打ち合わせ。13：30より開講式を行い、16:30の閉講式終了まで指導をしました。100人ちょっとの中・高生への指導をしました。技術的な内容を前半でたくさんしてしまったために、運動量の確保に失敗…。ごめんなさい。
【10:10～益田陸上競技場】
．献腑1000ｍ
△罎訛料燹▲好肇譽奪
ジャマイカドリル
ぅ沺璽走
・「3足長×マーカー30枚」×5
・「6足長×マーカー30枚」×5
Ε謄鵐歔150ｍ×3本×2セット
Д献腑+ストレッチ
【10:10～益田陸上競技場】
．献腑1000ｍ
△罎訛料燹▲好肇譽奪
ジャマイカドリル
ぅ沺璽走
・「3足長×マーカー30枚」×5
・「6足長×マーカー30枚」×5
Ε謄鵐歔150ｍ×3本×2セット
Д献腑+ストレッチ