ジャマイカドリルとマーク走

【18:40～二中】
今日は帰宅途中に隣の中学校のグラウンドに行って練習した。まだ右のふくらはぎ外側に張りが残るので、スパイクは履かずに、ドリル系のみ実施した。
．献腑900ｍ
▲好肇譽奪
ジャマイカドリル×2
ぅ沺璽走60ｍ×10(int=6.5足長)
ゥ好肇譽奪