ウェイト【17:00~エルスポール】.肇譽奪疋潺▲戰鵐船廛譽10/60、8/80、5/100、3/105、6/110、7/105、5/100ラットプルダウン10/50×3ぅ椒奪スジャンプ10回×5ゥ好肇譽奪