ウェイト（下半身）+坂トレ

【20:20～22:00、エルスポール→サンディスク】
．肇譽奪疋潺800ｍ
▲好肇譽奪
フライングスプリット20/60×5
ぅ薀鵐10/60×5
ナ匍咼好ワット10/60×左右×3
Ε好肇譽奪
登坂走100ｍ×5
┻宅後ストレッチ
火曜日の練習で右のふくらはぎに違和感があったが、昨日の整骨院通いで治ったみたい。