坂ダッシュ

　今日は夕方、近所の坂にジョグで行き、ダッシュをした。
　やはり、「一年の計は元旦にあり」ですよね。
　今年の目標は…
・気温の低い1・2月はスパイクを履かない。
・ストレッチに時間をかける。
・スパイクを履く本数、距離は最小にとどめる。
・シーズンを通して試合に出る。
ですね。目標多いですが、頑張ります。
【17：30～近所の坂】
．献腑
体操
坂ダッシュ100ｍ×10
ぅ献腑
ゥ好肇譽奪