午前中、パワーMAXでハイパワートレーニング

10:30～エルスポール
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▲┘▲蹈丱ぅ10分
ストレッチ
ぅ魯ぅ僖錙次Ε肇譟璽縫鵐
10kp(128,101,105,103,101)
4kp(190,178,169,160,155)
4kp(180,174,169,164,161)
ゥ好肇譽奪