坂トレ

【20:10～キララビーチ】
．好肇譽奪
▲献腑
ストレッチ
ぞ紊蟶50m×10
ゲ爾蟶60m×3
Ε好肇譽奪
気分よく走れた。が、左の下腿部と右の腸腰筋に痛みが残る。中国マスターズには出られるのか…。微妙…。