ウェイト(下半身)+坂トレ | flowsprinterのブログ
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ウェイト(下半身)+坂トレ
【20:00~ エル⇒坂】
.好譽奪疋潺襦▲好肇譽奪
▲ΕДぅ
・スピード・フルスクワット(スミスマシン)
・パワークリーン
・レッグカール
坂トレ 50m×10
ぢ料
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