走った

14:30～陸上競技場
①ジョグ
②ストレッチ
③基本ドリル
④ウィンドスプリント１２０m×4(sh×2、sp×2)
⑤スタート練習
⑤スタートダッシュ30m×2、50m×2
⑥体幹トレーニング
⑦ストレッチ