散髪に行ってから、１時間半の練習。今日はピッチアップとスタートを課題にして練習しました。ピッチアップを図るため、マーカーを11枚並べ、狭めのインターバルで脚を速く動かしました。
スタートは、近年ピッチを落としてストライドで行っていましたが、もともと私はピッチ型なので、今シーズンは本来のピッチ型に戻します。
今日は練習開始時より左の下腿部（アキレス腱？…ヒラメ筋？…）に違和感があったので、練習量は抑えました。
【10：30～大学】
．献腑亜▲好肇譽奪繊体幹
▲疋螢
マーカードリル(sh)3足長×2、5足長×2、7足長×2
SD 練習×5、30m×3
200m×3
ΕΕーク、ストレッチ
スタートは、近年ピッチを落としてストライドで行っていましたが、もともと私はピッチ型なので、今シーズンは本来のピッチ型に戻します。
今日は練習開始時より左の下腿部（アキレス腱？…ヒラメ筋？…）に違和感があったので、練習量は抑えました。
【10：30～大学】
．献腑亜▲好肇譽奪繊体幹
▲疋螢
マーカードリル(sh)3足長×2、5足長×2、7足長×2
SD 練習×5、30m×3
200m×3
ΕΕーク、ストレッチ