ジョグと砂浜走

【15：20～小波海水浴場】
．献腑5.66km
▲好肇譽奪
砂浜ダッシュ50歩×10
ぅ好肇譽奪
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まだ左のヒラメ筋に違和感はありますが、砂浜だと地面反力がないのでリハビリにはとっても良かったと思います。