ゆったりと…

ゆったりとトレーニングを実施【エルスポール】
．肇譽奪疋潺
▲好肇譽奪
ウェイト
・ベンチプレス
・インクライン・ダンベルプレス
・フロント・ダンベルレイズ
・リアデルド・ダンベルフライ
・ラットプルダウン
・ダンベル・アームスイング
ぅ僖錙璽泪奪ス（ハイパワー・トレーニング）
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明日から日本中体連研究発表大会（松江大会）。役員として頑張るぞ!!