昨 日は坂トレーニングのあと、前任校の陸上部の保護者さんと一緒に飲みに出た。募る話もあり、楽しいひと時だった。今朝は多少アルコールの影響もあったが、生徒としっしょに動くことはできた。
．献腑10分
▲好肇譽奪
Ｂ隆乾肇譟璽縫鵐
ぅ疋螢
ナ筋＆ミニハードル走（サーキットトレーニング形式で）
ξち5段跳び×5
片足連続ホッピング左右×3
┘好肇譽奪
．献腑10分
▲好肇譽奪
Ｂ隆乾肇譟璽縫鵐
ぅ疋螢
ナ筋＆ミニハードル走（サーキットトレーニング形式で）
ξち5段跳び×5
片足連続ホッピング左右×3
┘好肇譽奪