●午前練習
8：00～学校
．献腑1600m
▲好肇譽奪
サーキットトレーニング(9種類×3）
ぅ好廛螢鵐肇疋螢
ず筌瀬奪轡30m×5
ヂ料
●午後
都道府県対抗駅伝予選会引率＆役員
●午後練習
．好圈璽鼻Ε侫襯好ワット
∧匍咼好ワット
ベンチプレス
ぅ劵奪廛侫譽サー
ゥ譽奪哀ール
Ε好肇譽奪
午前中の練習では、右ふくらはぎに少し違和感があった。午後の練習では、左肩及び肩甲骨周辺に違和感があった。腰は大丈夫だったけど、無理は禁物…。
8：00～学校
．献腑1600m
▲好肇譽奪
サーキットトレーニング(9種類×3）
ぅ好廛螢鵐肇疋螢
ず筌瀬奪轡30m×5
ヂ料
●午後
都道府県対抗駅伝予選会引率＆役員
●午後練習
．好圈璽鼻Ε侫襯好ワット
∧匍咼好ワット
ベンチプレス
ぅ劵奪廛侫譽サー
ゥ譽奪哀ール
Ε好肇譽奪
午前中の練習では、右ふくらはぎに少し違和感があった。午後の練習では、左肩及び肩甲骨周辺に違和感があった。腰は大丈夫だったけど、無理は禁物…。