ウェイト⇒坂練習勤務が終わり、総合体育館で ウェイト。終わってから車で40分移動し、浜山公園内の坂で走りました。．好肇譽奪▲好圈璽鼻Ε侫襯好ワットパワークリーンぅ譽奪哀ールナ箒（臀部）坂（カミアリーナ横）100m×10Д好肇譽奪
