記録会役員⇒練習

記録会役員を朝7：00からやった。記録会は14：00に終わり、片付け終了後に県陸協強化部の総会があった。
終了後、ウェイトと「ランニング」をした。
16：50～L'
．肇譽奪疋潺1km（8km/h）
▲好肇譽奪
フルスクワット
ぅ僖錙璽リーン
ゥ譽奪哀ール
17：50～大学
Ε疋螢
Д謄鵐歔?200m WALK+200m テンポ走」×5
補強（腹部）
ストレッチ
相変わらず股関節（左）と肩のインピンジメントが痛い。いつになったら痛みから解放されるのか…。
…けど、今できることをきちんとやるしかないな…。