練習再開

2013年のシーズンに向け、練習再開!!が、来年の全日本マスターズは佐賀開催で、しかも職場の体育祭とブッキング!!
来年はクラスが上がる年なので、頑張ろうと思っていたけど仕方がない…。出来ることをし、出られる大会に出て結果を残すことに集中する。
で、今日は運転免許証の更新に行き、散髪をし、トレーニングをし、書籍等の買い物をし…。充実した一日だった。
練習内容は…
[15：40～17：10　エルスポール]
．好肇譽奪
∧箒（腹部・臀部…レベル１）
フルスクワット
ぅ魯ぅリーン
ハ嗄て伏せ
Ε譽奪哀ール
Д肇譽奪疋潺2km
┘好肇譽奪
相変わらず肩が痛くてベンチプレスは回避した。