【15：30～ 大学】雨、23℃
今日は代休だったので、午前中1時間半かけて勤務校に行き、部活指導。午後から自分の練習をした。ここ最近アキレス腱痛がさほど気にならないので、いい練習ができつつある。無理せずやっていく。
．好肇譽奪
▲献腑亜▲好肇譽奪
ポンピュンラン
げ誕ドリル「60ｍ+20ｍ」×5(int=3')
ゥ廛薀ぅメトリックス
・両脚足首ジャンプ10回×3
・助走付10段跳び×3
・ボックスジャンプ10回×1
Ε好肇譽奪
今日は代休だったので、午前中1時間半かけて勤務校に行き、部活指導。午後から自分の練習をした。ここ最近アキレス腱痛がさほど気にならないので、いい練習ができつつある。無理せずやっていく。
．好肇譽奪
▲献腑亜▲好肇譽奪
ポンピュンラン
げ誕ドリル「60ｍ+20ｍ」×5(int=3')
ゥ廛薀ぅメトリックス
・両脚足首ジャンプ10回×3
・助走付10段跳び×3
・ボックスジャンプ10回×1
Ε好肇譽奪