スタートダッシュ+ディセンディング【16:40~競技場】.献腑▲好肇譽奪ポンピュンランSD 30m×2、50m×2ゥ妊センディング「10m+100m」×2×2(int=7',rest=12')ξち10段跳び×3Д好肇譽奪