久々のバウンディング

ここ数日、アキレス腱痛がない。(朝起きがけには多少の痛みはあるが)W-Upのジョグやドリルで痛みが出ないなんて、ここ数年なかったことなので、調子に乗ってバウンディングまでした。そして、家族の夕食を自分で作った。
【14：30～大学】
．好肇譽奪
▲献腑
ポンピュンラン
ぅΕンドスプリント
SD　30m×2、50m×2
Ε丱Ε鵐妊ング3種類　10歩×3
腹筋200回
┘献腑
ストレッチ