走った

【16：00～大学】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲櫂鵐團絅鵐薀
「30ｍ+30ｍ」×2×3
　・80％×2
　・95％×2
　・トウイング×2
10ｍ×3
30ｍ×3
80ｍ×3
150ｍ×3
体幹、ストレッチ