ポイントさまざまな練習

【18：00～大学】
．献腑亜▲好肇譽奪繊体幹
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント
SD　30m×2、50m×1
ゥ織ぅ箘悊　60m×6
Ε謄鵐歔?150m×3
腹筋　T-200
┘好肇譽奪