夕方、大学で走った．献腑亜▲好肇譽奪▲櫂鵐團絅鵐薀スタートドリルぁ20ｍ+30ｍ」×2(マラソンシューズ)ァ20ｍ+30ｍ」×3(スパイク)SD 30ｍ×2、50ｍ×1150ｍ×3(マラソンシューズ)┘献腑亜椒好肇譽奪アキレス腱痛はそれほどでもなかった…かな
