PowerMax

【20：30～エル】
．好肇譽奪
PM
　・ハイパワートレーニング(10kp)
　・ハイパワートレーニング(4kp)
マルチヒップ・グルート20/50.5*3
ぅ泪襯船劵奪廖Ε法璽譽ぅ20/20.5*3
ナ筋トータル200
Ε好肇譽奪
パワーマックスで酸欠になった。気分が悪い…。けど、晩御飯は普通に食べた。