ＳＤ、ディセンディング、タイヤ引き【15：00～大学】．献腑400ｍ、ストレッチ▲好廛螢鵐肇疋螢スタートドリルぃ咤30ｍ＊2、50ｍ＊2ゥ妊センディング「10ｍ＋100ｍ」*2*2(int=7',rest=12')Ε織ぅ箘悊30ｍ*6体幹トレーニング┘献腑200ｍ、ストレッチ
