午前練習

【9：00～市営陸上競技場】
．献腑800ｍ、ストレッチ、体幹
▲疋螢(ベーシック)
ウィンドスプリント*2(シューズ)
げ誕走「20ｍ+50ｍ」*3
ァ30ｍ速歩＋70ｍスプリント」*3
Α30ｍスキップ＋70ｍスプリント」*3
А30ｍバウンディング＋70ｍスプリント」*3
裸足ジョグ、ストレッチ
　今日は、前任校の生徒と一緒に練習をしながら指導も少しした。女子リレーのエースも85％の回復具合。もう少し我慢すれば全力で走れそう。
　私のほうもまずまずの出来。追い風にも助けられ、加速走でよい数字が出た。