またまたトウイング

　今日も昨日と同じパターン。ただ、午後からの練習が30分長くなったので、自分の練習も当然30分後にずれ込んだ。目的を絞り、トウイング中心の練習にした。
【18：10～大学】
．献腑600m、ストレッチ
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント(スパイク)*2
ぅ肇Εぅ鵐80ｍ*4(チューブの長さ41m、42m、43m、44m)
ゥ廛薀ぅメトリックス
　・50mバウンディング*3
　・ボックスジャンプ10回*2
Ε献腑亜▲好肇譽奪