【17：30～19：30、大学】
午前中は家でゆっくりしながら、11時頃部活指導に出発。12時頃途中の駐車場で昼食(弁当)。12：30より13：30まで学校で仕事。14：00～16：00部活指導。1時間半かけて大学のグラウンドに行き、練習…。なんとタイトな一日だろう。
練習は、ピッチアップを目的としたトウイングの実施。ＳＤも行ったが、ふくらはぎに変な感じが…。が、そのままバウンディングも…。結局なんともなく練習は終わった。充実した一日だった。
．献腑800ｍ、ストレッチ
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント(スパイク)*3
ぅ肇Εぅ鵐60ｍ*3(チューブの長さ40ｍ、41ｍ、42ｍ）
ィ咤30ｍ*2、50ｍ*1
50ｍバウンディング*3
Д好肇譽奪
午前中は家でゆっくりしながら、11時頃部活指導に出発。12時頃途中の駐車場で昼食(弁当)。12：30より13：30まで学校で仕事。14：00～16：00部活指導。1時間半かけて大学のグラウンドに行き、練習…。なんとタイトな一日だろう。
練習は、ピッチアップを目的としたトウイングの実施。ＳＤも行ったが、ふくらはぎに変な感じが…。が、そのままバウンディングも…。結局なんともなく練習は終わった。充実した一日だった。
．献腑800ｍ、ストレッチ
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント(スパイク)*3
ぅ肇Εぅ鵐60ｍ*3(チューブの長さ40ｍ、41ｍ、42ｍ）
ィ咤30ｍ*2、50ｍ*1
50ｍバウンディング*3
Д好肇譽奪