ごくごく短時間…ウェイト

【20：30～21：00、Ｏ総合体育館】
．好肇譽奪
▲侫薀ぅ鵐哀好廛螢奪10/60*3
スクワット10/100、8/130、10/150
ぅ戰鵐船廛譽10/60、8/80、7/100
ゥ魯ぅリーン10/60*3
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