練習らしい練習だった

【14：40～17：00、大学】
　午前中子供を連れてフォーゲルパークへ行った。昼ごはんはバイキング。…貧乏性で食べすぎた。
　で、午後から練習。体は重かったけど、それなりに走れた。特に50ｍダッシュはできすぎ。
．献腑1000ｍ
▲好肇譽奪
ミニハードルドリル
ぅ好拭璽肇疋螢
ィ咤30ｍ*3、50ｍ*2(int=3')
ΕΕА璽崛120ｍ*5(int=5')
Э縞筋
ε緩
Д献腑亜▲好肇譽奪